银屑病湿气重失眠

对于银屑病的患者来说，湿气重和失眠是非常常见的问题之一。这两个问题的存在不仅会加重患者的身心负担，而且会影响到疾病的治疗进程。因此，及时采取措施缓解这些问题是非常关键的。下面对于银屑病湿气重和失眠问题进行深入分析和研究。

一、银屑病湿气重

1.什么是湿气重？

湿气重是中医学术语，是指人体内湿气过多，在运行代谢方面出现障碍。湿气会影响脾胃和肾脏功能，使得体内的水分无法正常排出，进而引起种种不适。

2.为什么银屑病患者易出现湿气重？

银屑病属于一种具有慢性漫长特征的炎症性疾病。在病程的不同阶段，患者的身体对于药物治疗的反应不同，长期的服药和治疗也会使得患者身体受到一定的伤害和影响。同时，银屑病患者瘙痒、损伤等不适带来的剧痛感会引起心理不适，情志失调进而影响到人体免疫系统，导致湿气重等状态。

3.银屑病湿气重如何进行治疗？

（1）中药治疗

中草药中有许多种对于缓解湿疹搔痒、消除湿邪的作用。中药可以适当地减轻患者的湿气重症状，并且不会产生很多的副作用。银屑病患者可以通过中药调理来舒缓身体湿气重的症状。

（2）饮食上的调整

饮食对于身体湿气的排解也有非常大的影响。银屑病患者应将原有的偏寒易湿性质食物减少，增加偏热易燥性质食物比如：黄瓜、冬笋、西瓜、苦瓜、百合、山楂等，以促进湿气排除，还可进行适当的益肾运化脾胃中草药搭配食用。

（3）生活方式调整

饮食和个人习惯的调整可以帮助患者去除过度湿气的问题。在日常生活中，银屑病患者应少吃肥腻的食物，多喝水，加强锻炼和体育运动来促进身体体液循环，保持良好的身体健康状态。

二、银屑病失眠

1.什么是失眠？

失眠是指无法入睡或者无法维持足够的睡眠时间的现象，同时常伴有一个或多个不适的症状，比如: 疲劳、头痛、恶心等。

2.为什么银屑病患者容易出现失眠？

银屑病患者由于面对种种不适感、皮肤瘙痒等问题，精神状态容易受到影响，这会导致失眠、头痛、焦虑和肌肉紧张等症状的发生。银屑病患者通常处于长期的治疗状况，还可能经历财务压力、婚姻压力以及社交压力等，这些因素都会对睡眠质量造成影响。

3.银屑病如何缓解失眠情况？

（1）保持身心放松

在睡前做一些身体放松、冥想和轻松的伸展运动，比如：瑜伽，可以有助于缓解焦虑情绪，进入安静的睡眠状态。

（2）定期锻炼

适量的锻炼可以释放紧张情绪，促进睡眠，并且可以减轻并缓解其它疾病或者证候所带来的不适感。

（3）良好的生活习惯

银屑病患者应养成良好的生活习惯，比如: 每天固定的起床、睡觉时间，并保持规律的作息时间和饮食习惯，减少过多的咖啡因和烟草等。

综上所述，针对银屑病湿气重和失眠等问题，既可以通过中药治疗，也可以适当的调整饮食和生活方式，以及通过锻炼等方式来缓解症状，从而达到有效治疗银屑病和改善生活质量的目的。当然，针对不同阶段的银屑病治疗方案和措施也会不同，因此在日常生活中需要高度重视银屑病治疗和自我调整等方面的问题。